::A dona do Blog
Raquel (Keka), 3.0, Floripa, mãe, esposa, católica, brincalhona, simpática, amiga, ansiosa, impulsiva, pavio-curto, webdesigner, inglês, alemão, fashion, oncinha, anos 50, anos 80, internet, música, cinema, rock, Cranberries, Pearl Jam

::Vigilantes do peso
O programa do Vigilantes dos Peso consiste em uma reeducação alimentar usando a já conhecida dieta dos pontos. O programa consiste em praticamente, comer de tudo, sem passar vontade, se alimentando praticamente em 3 em 3 horas. Você recebe uma pontuação diária a qual não deve ser ultrapassada, caso ultrapasse ou tenha que ultrapassar por algum motivo, o programa dispõe de Pontos Flex, uma cota semanal para pontos extras que podem atrapalhar ou não o andamento de sua dieta, desde que haja bom senso.
Minha cota diária: 22 pontos e 5 pontos flex ao dia.
Quando chegar a 68 kg, devo consumir 20 pontos diários até alcançar meu peso desejado e partir para a manutenção.

::Aliados
Minha fé em Deus, minha filhota linda, incentivo do meu maridão, minhas irmãs, amigas, meu blog, meu diário alimentar, amigas blogueiras, livro "Dieta Nota 10".

::Pesagens

Data	Peso Atual	Eliminado
23/10/06	76,8 kg	-
30/10/06	74,2 kg	-2,600 kg
08/11/06	75,1 kg	+0,900 gr
13/11/06	74,4 kg	-0,700 gr
20/11/06	74,4 kg	-
01/12/06	72,2 kg	-2,200 kg
14/12/06	71,9 kg	-0,300 gr
08/01/07	73 kg	+1,100 kg
22/01/07	73,8 kg	+0,800 gr
07/02/07	74 kg	+0,200 gr
12/02/07	72,2 kg	-1,800 kg
04/03/07	74 kg	+1,800 kg
21/03/07	72,8 kg	-1,200 kg
15/04/07	74,7 kg	+1,900 kg
08/08/07	74,0 kg	-0,700 gr
21/08/07	73,0 kg	-1,00 kg
10/09/07	71,0 kg	-2,00 kg
25/10/07	74,5 kg	+3,500 kg
22/01/08	69,7 kg	-4,800 kg
25/02/08	65,8 kg	-3,900 kg
29/02/08	64,4 kg	-1,400 kg

::Mudanças de hábito
Não tomo mais refrigerante normal, evito (ao máximo) frituras e arroz branco, não passo vontade, estou começando a me mexer mais, faço várias refeições ao dia, jamais repito o prato.

::Diets
Desafiando os deuses, Batalha do peso, Vou emagrecer, Claudinha, Keka, Sannye, Bettinha, Jana, Meu emagrecimento, Patty Magrinha, Lica, Thaís, Lu Francesa, Fran, Alice, Su, Vivian, Nanda, Teresa, Charline

::Up
Miya, Vigilantes do Peso, Calcule seu IMC, Guia de Calorias, Kibe Louco, You Tube

::My works
Cereja Diet, Jana & Rick, Recordatório Alimentar, Aprendendo a viver com Diet Light, Belle, Bettinha

::Arquivo


::Eu participo


::Eu vou ficar assim...
Igual a Liv Tyler!

Foto: Jonathan Glynn-Smith

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